5 bebidas que te ayudarán a perder peso. Puedes Hacerla en casa.

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No requiere ingredientes específicos y mucho tiempo de preparación.

En la búsqueda de la armonía, la mayoría (especialmente las mujeres) utilizan métodos poco saludables e incluso peligrosos: dietas extremas, drogas, entrenamientos agotadores. Muchos siguen buscando una píldora o producto mágico para perder peso de forma rápida y permanente.

De hecho, solo se puede lograr la armonía con la ayuda de una buena nutrición, la rutina diaria y el cuidado del cuerpo. Por lo tanto, no recomiendo tomar suplementos nutricionales de moda, pero sugiero agregar bebidas saludables a la dieta que mejorarán el efecto de la pérdida de peso adecuada.

Te cuento las recetas de cinco bebidas universales que no solo tendrán un efecto positivo en la figura, sino que también tendrán un efecto fortalecedor general en el cuerpo.

El contenido del artículo
  • Receta número 1. Jugo verde
  • Receta número 2. Bebida de bayas
  • Receta número 3. Té con grosellas y escaramujos
  • Receta número 4. Bebida de limón.
  • Receta número 5. Jugo de cúrcuma y zanahorias.

Receta número 1. Jugo verde

Ingredientes:


  • zanahorias – 5 pequeñas o 2 medianas;

  • pepino – 1 pieza;

  • cilantro – 1 manojo;

  • col rizada – 1 puñado;

  • lima – la mitad

Receta número 1. Jugo verde

Coloque todos los ingredientes en un exprimidor y haga jugo fresco.

El pepino es un vegetal bajo en calorías que es 95% agua y mejora el metabolismo. En combinación con verduras y lima, tiene un efecto diurético y laxante que ayuda a eliminar el edema y limpiar los intestinos.

Los pepinos promueven la saciedad rápida y suprimen el apetito excesivo. La fibra de vegetales y verduras en esta bebida acelerará los procesos metabólicos y mejorará el funcionamiento del sistema digestivo.

Receta número 2. Bebida de bayas

Ingredientes:

  • una mezcla de bayas secas (puede elegir entre grosellas, fresas, arándanos rojos, arándanos o frambuesas) – 1 cda. l.;

  • hojas de bayas – 1 puñado;

  • agua – 250 ml.

Tome una cucharada de bayas secas y un puñado de hojas de la baya elegida. Vierta la mezcla con un vaso de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 15-20 minutos. Envíe el caldo resultante debajo de una toalla tibia y déjelo por unas tres horas.

Colar la bebida antes de beber. Beba medio vaso media hora antes de las comidas.

Una mezcla de bayas mejora el funcionamiento de los órganos digestivos, elimina el exceso de líquido del cuerpo, alivia el edema y acelera los procesos metabólicos. Los arándanos rojos, por ejemplo, tienen un efecto colerético y limpian perfectamente los intestinos, ya que tienen un ligero efecto laxante.

Receta número 3. Té con grosellas y escaramujos

Ingredientes:

  • manzana seca – 4 rebanadas;

  • hojas de grosella secas – 2 cucharadas. l.;

  • jarabe de rosa mosqueta – 1 cucharadita;

  • canela molida – una pizca.

Poner todos los ingredientes en un recipiente y verter agua hirviendo por encima. Déjalo reposar tapado durante 10-15 minutos. Enfriar el té a temperatura ambiente. Puedes agregar un poco de miel.

La rosa mosqueta en la base de la bebida ayudará a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y restablecerá el equilibrio agua-sal. El té de frutas y bayas mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal, normaliza los procesos metabólicos y ayuda en la lucha contra la celulitis.

Receta número 4. Bebida de limón.

Ingredientes:

  • pepino – 1 grande o 2 pequeños;

  • agua – 1 litro;

  • limón – 1 pieza;

  • menta – un manojo pequeño;

  • rama de canela – 1-2 piezas

Receta número 4. Bebida de limón

En el fondo de la jarra, ponga el pepino cortado en rodajas finas. Exprime el jugo de un limón y ralla su ralladura. Lave y rasgue un manojo de menta, envíelo a una jarra. Poner la rama de canela con todos los ingredientes. Vierta agua caliente (60-70 grados) y agite bien la mezcla. Mantenga durante siete minutos.

La combinación clásica de pepino y limón satura el cuerpo con antioxidantes, elimina el exceso de líquido y despierta el metabolismo.


Receta número 5. Jugo de cúrcuma y zanahorias.

Ingredientes:

  • zanahorias – 6 piezas;

  • naranja – 3 piezas;

  • limón – 1 pieza;

  • raíz de jengibre – una pieza que mide 5 cm.

Pelar los cítricos. Lave y pele las zanahorias. Pase todos los ingredientes por un exprimidor, mezcle bien el jugo resultante. Es mejor beberlo recién preparado.

La cúrcuma es una poderosa arma contra la obesidad que reduce los antojos de azúcar y grasas. La especia acelera el metabolismo y la curcumina que contiene previene la acumulación de grasa corporal. La cúrcuma también contiene colina, una sustancia que regula los niveles de colesterol en sangre y ayuda al hígado a procesar las grasas, lo cual es importante en el proceso de adelgazamiento. Además, la bebida regula los niveles de azúcar en la sangre.

Todas estas bebidas tienen un efecto tónico, llenan el cuerpo de energía y tonifican, por lo que el mejor momento para tomarlas es en la primera mitad del día.

Observo que todas las bebidas son de drenaje linfático y ayudan perfectamente a dispersar la linfa. Cuando se estanca, el cuerpo acumula toxinas, lo que reduce la inmunidad y retiene líquido en los tejidos.

Empieza a cuidar tu salud y tu delgadez con sencillos pasos: normaliza el sueño, ajusta tu dieta, bebe suficiente agua y prueba bebidas preparadas según mis recetas.

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