Tal vez sea el flujo constante de inspo de manicura de Hailey Bieber , o la gran cantidad de tendencias de arte de uñas que estamos ansiosos por probar, pero parece que muchos de nosotros estamos tratando de hacer crecer nuestras uñas más largas y fuertes en este momento.
Si bien las uñas cortas y afiladas siempre se ven elegantes, hay mucho más espacio para experimentar cuando tus uñas son largas y saludables. Sumérgete en la tendencia de la ‘rosquilla glaseada’ , prueba un mani francés con los colores del arcoíris o simplemente mantenlo elegante con una capa de esmalte transparente. Sí, ha vuelto con fuerza.
Pero el éxito requiere persistencia, especialmente si poco a poco te estás quitando los acrílicos o la manicura en gel mensual . En una misión para lograr las garras largas y resistentes de nuestros sueños, probamos todos los trucos, y reclutamos a algunos de los mejores expertos, para revelar exactamente cómo hacer que nuestras uñas crezcan más largas y fuertes para siempre. Siga leyendo para conocer todo lo que necesita saber..
Cómo hacer crecer las uñas más largas y fuertes
1. Use un aceite para cutículas todos los días
Según Ama Quashie, manicurista de sesiones y fundadora de Ama salon, el secreto para hacer crecer tus mejores uñas es: hidratación, hidratación, hidratación. “Para tener uñas fuertes, necesitan estar saludables, y para estar saludables, necesitan estar hidratadas”, dice ella. «El aceite para cutículas actúa hidratando la cutícula y el lecho ungueal, por lo que es un paso tan importante en el cuidado de las uñas, ya sea que las estés dejando crecer o simplemente quieras que se vean lo mejor posible».
¿Sus favoritos? Omita las costosas botellas de marca y opte por el aceite Dadi orgánico o una simple jojoba: harán el trabajo igual de bien (si no mejor) y no le costarán la tierra.
2. Considere la biotina
Los estudios muestran que las uñas quebradizas propensas a pelarse y romperse podrían ser un signo de deficiencia de biotina, por lo que podría ser una buena idea complementar su dieta con una dosis adicional de esta vitamina B esencial.
«Los alimentos ricos en biotina pueden ayudar a fortalecer las uñas quebradizas», dice Amanda Griggs, nutricionista de la Clínica de limpieza Khera-Griggs, Urban Retreat . Hay varios estudios pequeños que respaldan esto, aunque Griggs destaca que «no incluyeron un grupo de placebo y tampoco incluyeron el estado inicial de biotina de los participantes». Sin embargo, mostraron aumentos significativos en el grosor y la dureza de las uñas después de tomar un suplemento de biotina de 2,5 mg cada día.
3. Invierta en una lima de uñas ‘suave’
Es posible que hayas escuchado que las limas de uñas de vidrio son mejores para limarlas, pero si bien son más duraderas y fáciles de limpiar, vale la pena invertir en una lima ‘suave’, según Session Manicurist, Ami Streets .
«Para obtener el mejor acabado de su limado, opte siempre por una lima suave para evitar rasgarse o partirse las uñas», dice. ¿Sus mejores elecciones? » La lima de uñas de Orly es probablemente una de las mejores que he usado debido a la durabilidad y la forma en que proporciona un acabado más suave muy rápido».
Los productos profesionales son siempre los mejores y, por lo general, más resistentes. Me gusta mucho Natural Nail Company porque puedes elegir una lima dependiendo de si tus uñas son blandas o duras, e incluso hay opciones para acrílicos.’
Además, realmente necesitas clavar (lo siento) tu técnica de limado. Los movimientos de vaivén hacia adelante y hacia atrás solo harán que la uña se astille, así que siempre lime en una dirección, con movimientos largos, rápidos pero suaves.
Consejo profesional: ‘ Comience desde el borde exterior y muévase hacia el centro’, aconseja Streets. «Esta técnica le dará un acabado suave y más control sobre la forma que está tratando de lograr».
4. Nutre tus lechos ungueales
Si un lecho ungueal lleno de baches está arruinando por completo tu mani, es posible que debas aumentar tu consumo de vitamina B9.
También conocida como ácido fólico, esta vitamina repara y multiplica las células que forman las uñas, lo que acelera el crecimiento y promueve la salud general de las uñas. También se ha demostrado que aumenta la fuerza y previene la descamación.
«El ácido fólico es responsable del crecimiento celular saludable en el tejido de la piel, así como en el cabello y las uñas», explica Griggs. «Una verdadera deficiencia de ácido fólico puede causar decoloración y contribuir a que las uñas se vuelvan quebradizas y débiles».
Si cree que le falta algo, los alimentos como los frijoles y los cereales integrales son ricos en ácido fólico, pero también puede comprar suplementos de ácido fólico sin receta.
5. Mejora tu removedor de esmalte de uñas
Cuando su manicura muestra signos de astillado, es muy fácil recoger cualquier botella vieja de quitaesmalte . Pero aquellos que contienen altas concentraciones de acetona (el solvente potente que es responsable de disolver rápidamente el esmalte de uñas) son extremadamente duros para las uñas frágiles y pueden secarlas casi instantáneamente, provocando peladuras, descamación y rajaduras.
¿Su mejor apuesta? Ir sin acetona. Estas fórmulas pueden ser más suaves, pero no subestimes su capacidad para dejar tus uñas perfectamente limpias, incluso después de una manicura negra azabache. Hay montones de fórmulas suaves pero efectivas con el músculo para eliminar los restos de esmalte en momentos.
6. Prueba un esmalte de uñas más natural
Quashie recomienda probar los barnices ‘libres de’ , que excluyen a propósito cualquier producto químico potencialmente tóxico. ‘En términos de credenciales naturales, la escala va desde «tres libres» hasta «13 libres», lo que significa que la marca no tiene ninguna de las sustancias químicas más utilizadas que han sido identificadas como potencialmente dañinas en su barnices.
Entonces, ¿qué marcas elegir? «Algunas grandes marcas ‘libres de’ son Kure Bazaar, Nailberry y Butter London; algunas de las marcas más importantes, como Nails Inc y Orly, también están sacando fórmulas similares».
7. Coma una dieta amigable con las uñas
Olvídese de toda la propaganda de las dietas estrictas que se ha introducido en su cerebro durante décadas, porque la mejor dieta para una salud integral, incluidas las uñas, es rica en variedad.
Para que las uñas crezcan más largas y fuertes, Griggs recomienda «una dieta arcoíris nutritiva que incluya frutas y verduras de colores, verduras de hoja verde, pescado azul, nueces, semillas, aguacate, huevos, carne magra, un poco de granos integrales y camote».
Para llevar las cosas al siguiente nivel, agregue alimentos que fomenten el crecimiento de bacterias beneficiosas, como kéfir, miso, yogur vivo y kimchi. «Finalmente, no olvides mantenerte hidratado y minimizar el consumo de alcohol y azúcares refinados», dice ella.
8. Usa un tratamiento de queratina
Se encuentra naturalmente en las uñas y es responsable de hacerlas flexibles, pero no dejes que esa palabra te desanime. No significa que serán delgados, frágiles o flexibles, sino fortificados y mucho menos propensos a astillarse.
Consejo profesional: puede sonar obvio, pero el principal consejo de Quashie es en realidad la forma más fácil de mantener las uñas con el mejor aspecto posible. ‘No uses tus uñas como herramientas, recuerda, ¡sé amable!’