Hábitos que conducen al ictus / Ser saludable

Deshágase de estos hábitos si no quiere desarrollar una enfermedad vascular peligrosa.

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Las enfermedades vasculares del cerebro (incluido el accidente cerebrovascular) son la segunda causa de muerte en todo el mundo. Y en muchos sentidos, el punto aquí está en los malos hábitos comunes que aumentan el riesgo de cuentos dolencias. Le decimos exactamente qué hábitos aumentan las posibilidades de un derrame cerebral; lo más probable es que tenga al menos uno de ellos.

A menudo come en exceso

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Comer en exceso es un camino directo al sobrepeso y la obesidad, y esto, a su vez, aumenta en gran medida el riesgo de accidente cerebrovascular. «Las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular aumentan cuando se tiene sobrepeso u obesidad», dice el Dr. Tobias Kurt del Brigham and Women’s Hospital.

No está controlando su presión arterial

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La presión arterial alta (hipertensión) es una de Las principales causas de accidente cerebrovascular. «La hipertensión se llama el asesino silencioso porque la gente a menudo no sabe que la tiene», dice el profesor de neurociencia Brett Cucchiara. No puedes sentirlo. ella no duele Por lo tanto, las personas deben controlar su presión arterial con regularidad. Esto es muy importante.”fea5c49141

Bebes mucho alcohol

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La asociación del alcohol con el riesgo de accidente cerebrovascular ha sido durante mucho tiempo un axioma en el mundo médico. “Muchos estudios han demostrado que un mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares hemorrágicos e isquémicos está asociado con el consumo excesivo de alcohol”, dice un artículo científico publicado en la revista Stroke.

Comes muchos alimentos ricos en colesterol

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Estos incluyen carnes rojas, vísceras, alimentos con grasas trans (en particular, comida rápida), aceite de palma (y productos con él), muchos productos lácteos y dulces. Si come demasiados alimentos con colesterol malo, se acumula en el torrente sanguíneo y genera depósitos (“placa”) en las arterias. Y ellos, a su vez, son un camino directo a un derrame cerebral. Para la prevención, vale la pena controlar periódicamente el nivel de colesterol en la sangre y reducir la cantidad de alimentos peligrosos en la dieta.

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