Es normal orinar una o dos veces por noche. Algo más puede ser un problema que debe ser tratado. Business stock/Shutterstock
La Medicina Tradicional China (MTC) sugiere 3 tipos y 6 estrategias para ayudar a mejorarla .
Una buena noche de sueño es la clave para ayudar a su cuerpo a recuperarse del esfuerzo diario. Sin embargo, los viajes frecuentes al baño por la noche interrumpirán el sueño y harán que las personas se agoten física y mentalmente. Aunque la nicturia no es una enfermedad grave, puede empeorar la calidad del sueño de las personas e incluso poner en peligro su salud. Mucha gente piensa que la nicturia es propia de los ancianos. Pero está lejos de ser un hecho, y los jóvenes también pueden sufrirlo.
Según la definición de la International Continence Society (ICS), “ nicturia” es la manifestación de “despertarse por una fuerte necesidad de orinar, interrumpiendo el sueño original, y se considera anormal cuando se presenta más de dos veces por noche.”
Ella dijo que una o dos veces de micción nocturna durante un tiempo promedio de sueño de 7 a 8 horas es normal. Si se interrumpe más de dos veces, y cada vez que se despierta con una fuerte necesidad de orinar, se considera un estado mórbido, y es necesario averiguar la causa y tratarlo.
- Guo: Hay varias razones comunes para la nocturia frecuente
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- Secreción insuficiente de la hormona antidiurética por la noche, próstata agrandada en hombres de edad avanzada, oprimiendo la vejiga y la uretra, lo que resulta en micción frecuente y dificultad para orinar.
- Enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión.
- Efectos secundarios del consumo de drogas.
- Los jóvenes suelen estar ansiosos y nerviosos, y se Produce nocturia frecuente si beben demasiada agua antes de acostarse o tomar bebidas estimulantes como té o café, bebidas azucaradas y similares. La inflamación o infección también son posibles razones.
Ella dijo que desde la perspectiva de la medicina tradicional china (MTC), los riñones supervisaron las funciones del sistema urinario. Sin embargo, debido a la complejidad del cuerpo humano, normalmente un máximo difícilmente puede atribuirse a un solo factor. Por lo tanto, además de reponer el qi del riñón, otros órganos y su qi y sangre necesitan mejorar, y es posible que también deba ajustarse la circulación de los meridianos.
- Guo compartió tres tipos comunes de tratamiento de nicturia
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- Estancamiento del hígado y tipo de deficiencia de sangre: los síntomas se manifiestan como despertarse por la noche para orinar muchas veces pero no producir mucha orina cada vez, a menudo acompañado de estrés emocional, piel seca, boca seca, ojos secos, heces duras, e incluso sentir el efecto de la secuencia y el calor, y otros síntomas.
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- Deficiencia de bazo y tipo de humedad: la nicturia es frecuente, pero el volumen de orina es normal, alrededor de 200-300 cc (alrededor de 6,8 a 10 onzas líquidas estadounidenses) cada vez, pero acompañado de bazo y estómago. síntomas, tendencia a la flatulencia, náuseas, falta de apetito, defecación fácil, diarrea, lengua pálida y con saburra blanca y espesa. En este caso, la condición de nicturia se agrava después de tomar bebidas frías.
- Tipo de deficiencia de qi de riñón: además de tener una gran cantidad de orina por la noche, alrededor de las 5 a 7 p. la cintura, las rodillas, la parte baja de la espalda y los músculos y huesos, y similares. Tinnitus, mareos y fatiga fácil son síntomas comunes de este tipo.
Guo dio 6 formas de tratamiento que podrían ayudar-
- La cantidad y tiempo de beber agua: la cantidad recomendada de agua potable por día es de 1500-2000 cc (alrededor de 3,2 a 4,2 pintas); la cantidad puede ser aumentada. dependiendo de la situación. Sin embargo, la cantidad debe distribuirse uniformemente, preferiblemente en sorbos frecuentes pero más pequeños, nunca en una gran cantidad, y reducirse de tres a cuatro horas antes de acostarse.
- Limite el consumo de ciertas bebidas: reduzca la posibilidad de beber bebidas estimulantes, como té, café y bebidas azucaradas y heladas. .
- Comer menos frutas: las frutas contienen mucha agua y azúcar , y la mayoría de ellos son fríos. Evite tomar demasiadas frutas cítricas en particular.
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- Más ejercicio y exposición al sol: promueve la relajación y ayuda a la circulación, lo que puede ayudar a mejorar el qi yang y estabilizar el sueño por la noche.
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- Comprima la parte inferior del abdomen alrededor de la región privada con una toalla tibia: caliente la parte inferior del abdomen, lo que ajustará y vigorizará el qi del riñón.
- Controlar enfermedades crónicas: como diabetes e hipertensión, y cuidar bien la hipertrofia prostática y otros problemas.
Guo enfatizó que las personas que orinan por la noche problemas deben prestar más atención a los seis puntos anteriores. Si el efecto después de eso no está a la altura de las expectativas, se recomienda que consulte a un médico especialista en medicina tradicional china, quien podría evaluar su condición y recetarle el medicamento más adecuado para ayudar a mejorar la experiencia de orinar con frecuencia en medio de la noche. .
Aviso importante: Este artículo fue publicado originalmente en www.theepochtimes.com por David Chu y Harry McKenny donde están todos los créditos se deben. Revisado médicamente por Adrienne Seitz, MS, RD, LDN, Nutrition
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