Piñones

Hay muchos ácidos grasos, vitaminas, macro y microelementos en los piñones

🌰 Los piñones son ricos en vitaminas B, vitaminas A, E y K, además de hierro, fósforo, zinc, magnesio, cobre y magnesio

🌰 Contienen 19 aminoácidos, entre los cuales 8 son indispensables para el ser humano. Son necesarios para el desarrollo de los músculos, la elasticidad de los ligamentos, la piel y los tendones.

🌰 El consumo regular de frutos secos se ha relacionado con beneficios para la salud cardiovascular, reduciendo los niveles de azúcar y colesterol en sangre.

Los piñones son un producto alto en calorías, pero es bastante difícil ganar peso con ellos. Este es el refrigerio perfecto para saciar su hambre y llenarlo con ricas grasas insaturadas y ácidos grasos omega-3. La cantidad diaria recomendada es de 30-50 gr.

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