Los peligros de los turnos de noche: cómo los trabajadores nocturnos arriesgan su salud
Director Médico de la Unidad de Cuidados Intensivos Dr. Thomas Yadegar trabaja de noche en su oficina personal en Tarzana, California después de terminar sus 12 horas de turno en el Centro Médico Providence Cedars-Sinai Tarzana, el 3 de enero de 2021. – (Foto de APU GOMES/AFP vía Getty Images)

Los trabajadores del turno de noche son parte integral de múltiples áreas de la sociedad; sin embargo, es posible que las personas no sean plenamente conscientes del peligro que representa dicho trabajo.

El impacto del trabajo nocturno no es solo la somnolencia diurna, que puede aumentar el riesgo de accidentes de tráfico de una persona, pero también un mayor riesgo de cáncer, problemas gastrointestinales, obesidad, diabetes y muchas otras consecuencias negativas para la salud.

Gemma Paech, miembro de la junta de la Fundación para la Salud del Sueño y científica sénior del sueño en el Laboratorio de Sueño para Adultos del Hospital John Hunter de Newcastle, dijo a The Epoch Times que los turnos de noche son potencialmente peligrosos para la salud de las personas.

“Se ha demostrado que el trabajo por turnos, en general, está asociado con muchos problemas de salud diferentes. Por lo tanto, podría estar relacionado con la salud física. Los trabajadores por turnos podrían tener un mayor riesgo de desarrollar problemas gastrointestinales”, dijo Paech.

“Suponemos que el rendimiento y la salud mental se ven afectados por el trabajo por turnos. .»

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Aunque es posible que la ciudad nunca duerma, el sol se pone todas las noches y, para tener una salud óptima, también debemos comenzar a calmarnos cuando se pone el sol.(Nick Laham/Getty Images)

Riesgo de cancer

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha clasificado el trabajo nocturno como “probablemente cancerígeno” debido a un mayor riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer, incluidos los de mama, próstata y colon. , y recto.

Paech dijo que hay dos cosas que suceden mucho con el trabajo por turnos que podrían aumentar el riesgo de cáncer.

«Una es que la gente no podría no estar durmiendo lo suficiente. Y luego el segundo es el tiempo en que la gente duerme».

“Dentro de nosotros mismos, tenemos un reloj biológico”, dijo Paech. “Para la mayoría de las personas, dormimos de noche y estamos despiertos durante el día; lo que sucede mucho con los trabajadores por turnos es que tienen lo que llamamos una desalineación entre su horario de sueño y lo que sucede dentro de su cuerpo”. Ella dijo que dentro del cuerpo de un trabajador del turno de noche, su reloj corporal durante les dice que es de noche cuando está oscuro, pero están tratando de dormir el día y estar despiertos por la noche.

«Esto crea muchos problemas porque entonces recibe señales del entorno externo que no están en consonancia con lo que su biología interna o su cuerpo está tratando de hacer «, dijo Paech.

“Aquí es donde algunos de los riesgos de cáncer podrían entrar en juego. Por ejemplo, los trabajadores por turnos, sabemos que están comiendo a diferentes horas.”

Detalle de células de cáncer de mama. A lo largo de la vida, a una de cada ocho mujeres se le diagnostica cáncer de mama. (Foto de la Sociedad Americana del Cáncer/Getty Images)
Impacto en la dieta

Paech dijo que los trabajadores del turno de noche pueden consumir comidas abundantes en la noche en comparación con las personas que tienen un horario diurno regular y comen durante el día, y esto puede resultar en una gran cantidad de problemas estomacales.

“Es posible que tengan comidas copiosas durante la noche en comparación con las personas que pueden tener un horario de día normal y pueden estar comiendo durante el día, y eso puede causar muchos problemas en tu estómago.”

«Tu digestión no funciona tan bien o como efectivamente, y eso podría conducir a otros problemas. Y sabemos que esta interrupción puede hacer que la función celular change un poco».

Paech dijo que no todos los mecanismos exactos de esta función celular son no conocidos. Sin embargo, dijo que para que Sea algo muy simple, esta interrupción entre el entorno externo y lo que el cuerpo interno quiere hacer es donde radica parte del riesgo de cáncer.

» También está el hecho de que quizás las personas que trabajan por turnos no duermen lo suficiente, y eso también podría contribuir a algunas de esas consecuencias para la salud», dijo.

Paech dijo que debido a que el trabajo por turnos no irá a ninguna parte pronto, los empleadores deben prestar atención a las «reglas y recomendaciones sobre horas noches debe trabajar alguien y cuánto tiempo». ”

«Pero realmente depende de la industria y de lo que se considera estándar dentro de esa industria en particular. En cuanto a lo que la gente puede hacer», dijo.

También dijo que hay mucho debate sobre si trabajar en un bloque continuo de turnos de noche o turnos rotativos. turno—por ejemplo, turno de noche, turno de tarde, turno de día—es mejor.

«Para que nosotros para ejecutar operaciones las 24 horas, necesita tener personas que estén allí por la noche. Y así, el trabajo por turnos realmente no va a ir a ninguna parte. Hay muchas industrias”, dijo Paech. (Peter Macdiarmid/Getty Images)
Las regulaciones en torno a los turnos de noche suelen ser complejas

El cuidado de la salud es un sector donde los turnos de noche son imposibles de evitar. Como resultado, la mayoría de los países tienen condiciones en torno al trabajo, pero a menudo las regulaciones son extensas y complejas.

En el estado australiano de Nueva Gales del Sur , por ejemplo, en las disposiciones del Premio Estatal de Enfermeras y Parteras del Sistema de Salud Pública de 2022 en torno a los turnos de noche, que se clasifican como turnos que comienzan a las 4 pm o después y antes de las 6 am, establece que los turnos de noche no pueden durar más de 11 horas, con al menos un descanso de 10 horas después del turno, a menos que el empleado y la gerencia de enfermería local acuerden lo contrario.

Sin embargo, el La adjudicación también prevé turnos nocturnos de hasta 12 horas y media, y esta normativa es más compleja. En este caso, el trabajador debe tener un descanso para comer no remunerado de media hora y un descanso remunerado de una hora o dos descansos remunerados de media hora. Un empleado tampoco puede trabajar más de tres turnos consecutivos de 12 horas, excepto una vez dentro de un ciclo de turnos de 6 semanas, cuando se le puede asignar cuatro.

Además, el trabajo en turnos de 12 horas no puede trabajarse en combinación con horas extras, pero no más de la mitad de los turnos dentro de un ciclo de turnos deben ser turnos de noche, a menos que los empleados y la gerencia de enfermería acuerden lo contrario.

Además, una enfermera o partera no trabajará más de siete turnos consecutivos a menos que el empleado lo solicite. Sin embargo, ninguna enfermera o partera trabajará más de 10 turnos consecutivos. Además, a ningún empleado se le asignará más de tres turnos rápidos —turno vespertino seguido de turno matutino— dentro de un período de pago quincenal, a menos que se acuerde lo contrario entre el empleado y la gerencia de enfermería.

Recomendaciones adicionales para el trabajo por turnos en el cuidado de la salud

En 2016, El grupo de referencia de expertos en horas de trabajo en el cuidado de la salud hizo varias recomendaciones.

El grupo de referencia obtuvo un mínimo de 11 horas entre turnos, sin turnos rápidos ni turnos diarios. -Turnos nocturnos, no más de tres turnos nocturnos consecutivos y un máximo de 6 turnos consecutivos de cualquier tipo. También se demostró que a los trabajadores de la salud se les garantiza un día libre a la semana y que se emplee un sistema de rotación hacia adelante al programar los turnos.

Una rotación hacia adelante El sistema es una estrategia que se utiliza para minimizar la interrupción del ritmo circadiano, implica programar los turnos de un empleado en el sentido de las agujas del reloj, por lo que un turno de día a un turno de noche a un turno de noche.

Según el Instituto para la Investigación de Seguridad, Compensación y Recuperación (ISCRR), los dos turnos que más degradan negativamente a los trabajadores de la salud son los turnos de la tarde al día y el primer turno de la noche.

Aviso importante: Este artículo fue publicado originalmente en www.theepochtimes.com por Lily Kelly donde todos los créditos vencen.Descargo de responsabilidad

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